夏から色々と忙しくなり、すっかりブログ更新のペースが遅くなってしまいました。もう少ししたら少し落ち着くので、元に戻せるかな💦
さてあっという間に夏が過ぎて8月最後の稽古。
今日は古武道稽古会です。会場の都合上、棒が使えなかったので今回はサイとヌンチャクのみ。
武器稽古の前にはいつも通り徒手の基本稽古から。
■四股足立ち突き
股関節、体重を落とす、引手、肩甲骨
■ナイファンチ立ち受け
段々と足が開かないようキープ
ナイファンチ立ちで軸を作る
腕に引っ張られて姿勢を崩さない
■蹴り
前足の前蹴り
後ろ足前蹴り
しっかりと軸足に体重を乗せて蹴る
骨盤が後傾したり、上半身が反って後ろに倒れない
■突き研究
重みのある突き
肩甲骨が入る突き
■古武道サイ
各種基本の突き、受け
2人1組でサイの当て、サイの押し合い
約束組手2種類
普及型1,2
伝統型1
■古武道ヌンチャク
基本の型
皆さまお疲れ様でした！😄
そういや今年は色々と忙しく夏らしいことは何もせずに終わってしまったなぁ。秋を楽しむとしよう！
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら