本日は荒井先生の代理で指導！
今日は姿勢day！(今日も？)という事でずっと姿勢を意識させる稽古をしました。全力を出しつつも、身体の隅々まで意識を巡らせて自分の身体がどうなっているかを常に感じることが大切！
・四股足立突き
・ナイファンチ立ち受け
大きな動きで力を出す
身体の内側の軸がゆるまないように
腕に引っ張られて姿勢を崩さない
・蹴り
・蹴りでの移動からの基本型1-3
・基本組手1-5
1番力の出る姿勢をつくる
ゆっくり姿勢をキープしながら
姿勢を意識して速く強く！
・夫婦手
ゆっくりと姿勢を作りながら効かせる夫婦手
速くてもゆっくり同様に雑にならない
・ゆっくり自由組手
お互いゆーっくりと動いて技を出し合う。
これも姿勢を意識しながら。
・型
ナイファンチ初段
ピンアン初段
ピンアン二段
ピンアン四段
それぞれ先週の荒井先生からの指導を思い返しながら良い姿勢を作ってゆっくりと。そして2回目は1回目の意識をキープした状態で速く強く！！
本日もあっという間の稽古でした！
研心会館では共に稽古する仲間を募集しています！興味のある方は是非HPもご覧下さい。
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら