更新日：2022年3月30日
今回は4名参加。
荒井先生の代行で私が指導をしてきました。
先週末にK田さんとマンツーマンで取り組んだ基本とナイファンチ初段を、じっくりと取り組んでみました。
全力を出す、と単純に力を出すのは簡単ですが、全身をつかって全力を出すというととても難しい！
じゃあいかにして全身をつかって全力を出すか？という事で今回は、体重を落とすと同時に身体を締めて(肝と腎をつかう)姿勢をつくり、全力で技を出すことを徹底して稽古してみました。
技を出す腕や手の方に意識がいきすぎると重心が上がってしまったり、姿勢が前傾になってしまったりします。
改めて力を出す土台となる下半身と体幹に意識をおいてやると普段以上の全力が出せて身体の充実感違ったのではないでしょうか？
この意識で普段の基本型・基本組手・型を速く強くやっていくと段々と全身を使っていけるようになるかなと思います(私もまだまだですが💦)
今日は基本とナイファンチ初段で終わってしまいましたが、他の稽古でも同様に丁寧にやってみたいなぁ。
地味な稽古でしたがずっと全力出してたので偉い疲れました…皆さんお疲れ様でした！
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら