・基本
四股足立ち突き
ナイファンチ立ち受け
腕だけの突き・受けにしない。
姿勢で体幹の力を伝える
・蹴り
先週の復習で、五十四歩の前蹴り→逆突き、順突き。回し蹴りバージョンも。
後ろ足を寄せる歩法の復習、後ろ足寄せて前足で前蹴り。
五十四歩の蹴りとミックスして、コンビネーション
・諸手突き
先週の復習、身体の中心から突く。姿勢を崩さず反動に身体が負けないようにする。
・ワンツー練習
姿勢は崩さず、腕はしっかり伸ばして脇を締めてワンツー。
次はミットに実際に当ててワンツーを突き込む
・ナイファンチ鈎突き
腕をぶん回して腕だけの突きにしない。身体と腕を繋げる。腰・身体を回さない
・サイ
伝統型1番
今日の徒手稽古を踏まえて肘や脇を意識しながら。
今日は細かいところまでじっくりやる稽古が多かったですね。
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら