2023年の稽古始め！
昨年は基本、カキエ、ナイファンチ初段の強化を稽古目標に取り組んできましたが基本の比重が高くなってしまいました💦
ただ基本に注力を置いたことにより私自身たくさんの発見があり、強化に繋がったかなと思います。
今年は、ミット稽古、カキエ、型、の三つの強化を目標にしようと考えています。
型などで養った力をアウトプットしていく事で、型以外でもしっかり力が出る事を目標にします！
・基本
四股足立突き
ナイファンチ立ち受け
姿勢をキープして力が逃げないように
・ミット打ち
前蹴り、回し蹴り、ワンツー回し蹴り
ワンツー、逆突き
・カキエ
姿勢を作ってゆっくり&スピードつけて
・基本組手1-5
ゆっくりカウントして姿勢をキープしながら全力で
・型
ナイファンチ初段
肘打ちと鍵突き、ミットで姿勢の変化で威力確認
稽古後は渋谷で新年会、いいお店に出会えました😄
今年も頑張っていきましょー！！
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら