新年2回目は4名での稽古。
都内は久々の雨でしたが参加してくれる方々には感謝です😊
・基本
四股足立突き
ナイファンチ立ち受け
姿勢崩さず全力で！
・その場蹴り
前蹴り、回し蹴り、横蹴り
・蹴り移動
前蹴り、前蹴り連続
前蹴り・ワンツー・前蹴り
前蹴り・逆突き・前足前蹴り
2人1組で行い、受け側は身体を入れ替えて受け下がる、そのままで受けてバックステップで下がる
・追い突き
突きの極めのときの姿勢意識
2人1組で追い突きに対して、下がって外受け
受け側は前屈立ちと猫足立ち2バージョン
突き側は基本型1番の逆突きバージョンも
正中線をしっかりガード
猫足は研心会館の特徴でもある前足にもしっかり荷重をした猫足立ちが出来ていないとしっかりと受けられないですね。下がりながらも前足への荷重ができないと突きに負けてしまうのが分かりますね。
・ナイファンチ初段
一つ一つの動作を細かく。
股関節の使い方、身体の開閉、肝と腎で力を出し身体の中心からの動きで腕がついてくるように。
翌日には筋肉痛バキバキ＋受けた手が痛い、充実の稽古となりました😄
本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事！ 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古！ 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした！
今回も13時から先に黒帯会。 アドバンスの型をやり込み。クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、五十四歩。 まだまだクーサンクー大と五十四歩は技が曖昧なところがあります‥。 14時から古武道稽古会！ □棒 ・その場基本 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち、下段打ち 下段打ち→袈裟打ち 腕だけで振らない、脇を締めて全身を使って振れるように ・移動 袈裟打ち、水平打ち、すくい打ち 移動時の棒の持ち替えが
今回は前回の矢口代表講習会復習Day!! 時間をかけて皆で復習をすると発見や、新たな疑問が出てきて楽しかったです。 ・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 今日はまず突きをして、突き終わったところから受けへと変化させる練習、さらにそこからの受けの練習。夫婦手に繋がる動きですね。 ・ワン・ツー・スリー ミットをつけてワン・ツー・スリー 同じリズムでワン・ツー・スリーを様々なバージョンで。 さら