夏から色々と忙しくなり、すっかりブログ更新のペースが遅くなってしまいました。もう少ししたら少し落ち着くので、元に戻せるかな💦
さてあっという間に夏が過ぎて8月最後の稽古。
今日は古武道稽古会です。会場の都合上、棒が使えなかったので今回はサイとヌンチャクのみ。
武器稽古の前にはいつも通り徒手の基本稽古から。
■四股足立ち突き
股関節、体重を落とす、引手、肩甲骨
■ナイファンチ立ち受け
段々と足が開かないようキープ
ナイファンチ立ちで軸を作る
腕に引っ張られて姿勢を崩さない
■蹴り
前足の前蹴り
後ろ足前蹴り
しっかりと軸足に体重を乗せて蹴る
骨盤が後傾したり、上半身が反って後ろに倒れない
■突き研究
重みのある突き
肩甲骨が入る突き
■古武道サイ
各種基本の突き、受け
2人1組でサイの当て、サイの押し合い
約束組手2種類
普及型1,2
伝統型1
■古武道ヌンチャク
基本の型
皆さまお疲れ様でした！😄
そういや今年は色々と忙しく夏らしいことは何もせずに終わってしまったなぁ。秋を楽しむとしよう！
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