今日もビッグミットを始め大荷物を持って渋谷まで。成田から通ってた頃に比べたら今はだいぶ楽だけど、荷物が多いと電車は大変。稽古場に武器やミット類を稽古場に置いておければなぁ…いやこれも修行ですね！
・基本突き受け
いかに体幹の力を出すか、いかに体重が使えるか。肩甲骨・体の締め・股関節・姿勢。まずは丁寧にそして速く強く！！
・ビッグミット蹴り(前蹴り・回し蹴り・前足前蹴り・回し蹴りからワンツー)
・ビッグミット突き(順突き・逆突き・近距離逆突き)
・ビッグミット肘打ち
・カキエ3種類
腕を伸ばす事に意識がいきがちですが、接触している部分のセンサーを残しつつも体幹の力、体重を相手に伝えられるかが大事。
・型(ナイファンチ初段、ピンアン初段)
ゆっくり一つ一つの動きに力が出るように姿勢を作る。
・組手(順突き、逆付き、前蹴り・回し蹴り、一本組手、10秒組手)
型などで培った力を、動きの中、当てた時にいかに出せるか、要研究ですね！
研心会館では共に稽古する仲間を募集しています！興味のある方は是非HPもご覧下さい
本日は古武道稽古会 最初の一時間は黒帯会、荒井先生を中心にトンファー稽古と上級の型を稽古。 その後は皆で稽古開始！ 古武道前に徒手のピンアン三段と四段をまず行い空手力を活性化！ □棒 ・その場 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち、突き2種類、外受けから袈裟打ち、払いからの袈裟打ち ・移動 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち ・相対稽古 上段受け、上段外受け、上段返し受け、下段外受け、下段返し受け、上段・下
・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 腕だけの突き・受けにしない。 姿勢で体幹の力を伝える ・蹴り 先週の復習で、五十四歩の前蹴り→逆突き、順突き。回し蹴りバージョンも。 後ろ足を寄せる歩法の復習、後ろ足寄せて前足で前蹴り。 五十四歩の蹴りとミックスして、コンビネーション ・諸手突き 先週の復習、身体の中心から突く。姿勢を崩さず反動に身体が負けないようにする。 ・ワンツー練習 姿勢は崩さず
1月ラスト稽古！もう一年の1/12が終わってしまう！！💦 ・基本 四股足立突き ナイファンチ立ち受け 平行立ちでの諸手突き 身体を捻ったりする動きなしに突き込んで大きな力を出す。 引き手の脇を締めて外からの突きにならないように。姿勢を崩さない。ミットに打って確認。 諸手突きの使い方。接近戦での崩しからの突き ・蹴り 五十四歩からの抜粋。 後ろ足で前蹴り、元の位置に蹴りを戻して、逆突き、順突き 二