本日は4名での稽古！怪我をしてしばらく休まれていたTさんも久々に参加！嬉しい限りです😆
・基本突き受け
・蹴りの移動
蹴りの後の姿勢が適当にならないように、次の動きを意識。
・基本型1-3
基本型２番の猫足立ち内受け・下段受けの際の体重移動をしっかりと意識して技を出す！
・雑誌巻藁突き
鍵突き、引き手で体を回してしまわないこと。(力が流れてしまう)
・追い突きに対して各種受け(移動しながら)
・組手
順突き、蹴り、一本組手、ゆっくり組手、パンチだけ、蹴りだけ、全部アリ
・型
ナイファンチ初段、三段
ピンアン初段、三段、五段
パッサイ小、クーサンクー小
最初はゆっくり、次は全力で速く強く！
雨の後で非常に蒸し暑く汗ビッショリの稽古でした！
研心会館では共に稽古する仲間を募集しています！興味のある方は是非HPもご覧下さい
本日は古武道稽古会 最初の一時間は黒帯会、荒井先生を中心にトンファー稽古と上級の型を稽古。 その後は皆で稽古開始！ 古武道前に徒手のピンアン三段と四段をまず行い空手力を活性化！ □棒 ・その場 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち、突き2種類、外受けから袈裟打ち、払いからの袈裟打ち ・移動 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち ・相対稽古 上段受け、上段外受け、上段返し受け、下段外受け、下段返し受け、上段・下
・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 腕だけの突き・受けにしない。 姿勢で体幹の力を伝える ・蹴り 先週の復習で、五十四歩の前蹴り→逆突き、順突き。回し蹴りバージョンも。 後ろ足を寄せる歩法の復習、後ろ足寄せて前足で前蹴り。 五十四歩の蹴りとミックスして、コンビネーション ・諸手突き 先週の復習、身体の中心から突く。姿勢を崩さず反動に身体が負けないようにする。 ・ワンツー練習 姿勢は崩さず
1月ラスト稽古！もう一年の1/12が終わってしまう！！💦 ・基本 四股足立突き ナイファンチ立ち受け 平行立ちでの諸手突き 身体を捻ったりする動きなしに突き込んで大きな力を出す。 引き手の脇を締めて外からの突きにならないように。姿勢を崩さない。ミットに打って確認。 諸手突きの使い方。接近戦での崩しからの突き ・蹴り 五十四歩からの抜粋。 後ろ足で前蹴り、元の位置に蹴りを戻して、逆突き、順突き 二