4月24日(日)渋谷道場稽古録

週末の稽古は参加者3名、今回はまた水曜日の復習的な稽古で、姿勢を意識した稽古をしました。

・基本突き受け

・蹴りの移動

蹴り終わりの姿勢を意識

・猫足立ちの移動(手刀受け、下段諸手手刀受け、下がって外受け)

身体が余計に開いたり、捻ったりしないように両肩正面のまま。

体重を真下に落とす。

・追い突き

突きに引っ張られて身体が開かないように

両肩正面のまま真っ直ぐ進んで踏み込みと同時に突きを打つ

・2人1組で追い突き&外受け

・カキエ

姿勢でカキエを行う

・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

ピンアン二段

パッサイ小

今日もゆっくりで姿勢を意識して、そして速く強く！

自分の身体がどう使われているのか内観をしっかり行うことも上達のポイントですね！😄