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4月20日(水)渋谷道場稽古録

本日は荒井先生の代理で指導!


今日は姿勢day!(今日も?)という事でずっと姿勢を意識させる稽古をしました。全力を出しつつも、身体の隅々まで意識を巡らせて自分の身体がどうなっているかを常に感じることが大切!


・四股足立突き

・ナイファンチ立ち受け

大きな動きで力を出す

身体の内側の軸がゆるまないように

腕に引っ張られて姿勢を崩さない


・蹴り

・蹴りでの移動からの基本型1-3

・基本組手1-5

1番力の出る姿勢をつくる

ゆっくり姿勢をキープしながら

姿勢を意識して速く強く!


・夫婦手

ゆっくりと姿勢を作りながら効かせる夫婦手

速くてもゆっくり同様に雑にならない


・ゆっくり自由組手

お互いゆーっくりと動いて技を出し合う。

これも姿勢を意識しながら。


・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

ピンアン二段

ピンアン四段

それぞれ先週の荒井先生からの指導を思い返しながら良い姿勢を作ってゆっくりと。そして2回目は1回目の意識をキープした状態で速く強く!!


本日もあっという間の稽古でした!




沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい。

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本日は4名での稽古!怪我をしてしばらく休まれていたTさんも久々に参加!嬉しい限りです😆 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴りの後の姿勢が適当にならないように、次の動きを意識。 ・基本型1-3 基本型2番の猫足立ち内受け・下段受けの際の体重移動をしっかりと意識して技を出す! ・雑誌巻藁突き 鍵突き、引き手で体を回してしまわないこと。(力が流れてしまう) ・追い突きに対して各種受け(移動しながら) ・

GW期間中の今回の稽古は武道稽古会。今回もサイ・ヌンチャク・棒の稽古です。 ・ヌンチャク 基本の振り10種類 移動: 直突き、袈裟打ち、袈裟打ち+直突き 伝統型1 腕が疲れてしまう前に、1番コントロールが難しいヌンチャクを稽古。当たるのを恐れて中途半端な振りになるより、しっかりと勢いよく振る方がヌンチャクの軌道が安定して安全です。 ・サイ 基本の突き・受け 移動: 追い突き 移動: 後屈立ち上段受

週末の稽古は参加者3名、今回はまた水曜日の復習的な稽古で、姿勢を意識した稽古をしました。 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴り終わりの姿勢を意識 ・猫足立ちの移動(手刀受け、下段諸手手刀受け、下がって外受け) 身体が余計に開いたり、捻ったりしないように両肩正面のまま。 体重を真下に落とす。 ・追い突き 突きに引っ張られて身体が開かないように 両肩正面のまま真っ直ぐ進んで踏み込みと同時に突きを打つ ・