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4月20日(水)渋谷道場稽古録

本日は荒井先生の代理で指導!


今日は姿勢day!(今日も?)という事でずっと姿勢を意識させる稽古をしました。全力を出しつつも、身体の隅々まで意識を巡らせて自分の身体がどうなっているかを常に感じることが大切!


・四股足立突き

・ナイファンチ立ち受け

大きな動きで力を出す

身体の内側の軸がゆるまないように

腕に引っ張られて姿勢を崩さない


・蹴り

・蹴りでの移動からの基本型1-3

・基本組手1-5

1番力の出る姿勢をつくる

ゆっくり姿勢をキープしながら

姿勢を意識して速く強く!


・夫婦手

ゆっくりと姿勢を作りながら効かせる夫婦手

速くてもゆっくり同様に雑にならない


・ゆっくり自由組手

お互いゆーっくりと動いて技を出し合う。

これも姿勢を意識しながら。


・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

ピンアン二段

ピンアン四段

それぞれ先週の荒井先生からの指導を思い返しながら良い姿勢を作ってゆっくりと。そして2回目は1回目の意識をキープした状態で速く強く!!


本日もあっという間の稽古でした!




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