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4月2日(土)渋谷道場稽古録

更新日:4月5日

桜咲く新年度一発目の稽古は、今回はTさんとのマンツーマンでの稽古!土曜の朝という身体を休めていたい時間帯にも関わらず参加ありがとうございます!


せっかくのマンツーマンなので、今日は前から気になっていたTさんの前傾姿勢を直すべく、基本から見直していきました。


・四股足立ち

つま先側に体重かけすぎない。

足裏全体に体重が落ちるようにまっすぐ身体を落とすと身体が自然と起きて前傾しにくくなる。


・突き受け

体重を落とし、引き手をしっかり引く。

突きの勢いで姿勢がぶれないように姿勢キープ


・追い突き

重心を落とし姿勢をつくり突きにつなげる。

身体の中心から真っ直ぐ出るような意識で突く。


・カキエ

前傾姿勢になると下半身の力が出せないので、姿勢を作る事が肝心。


・パッサイ小

今日やってきた事を踏まえて、とにかく姿勢キープを目標にしてゆっくりandはやく。


2時間の稽古を通してかなり姿勢の改善が出来ました✨剣術を長年稽古されているTさんは既に身体ができているので、姿勢が改善されるとかなり技の威力がUpすると思います。あとはこれが自然に出来るように繰り返し稽古ですね!🤜


稽古の合間には剣術や空手の共通点などの武術談義も挟み、濃ゆい稽古ができました!




沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい

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本日は4名での稽古!怪我をしてしばらく休まれていたTさんも久々に参加!嬉しい限りです😆 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴りの後の姿勢が適当にならないように、次の動きを意識。 ・基本型1-3 基本型2番の猫足立ち内受け・下段受けの際の体重移動をしっかりと意識して技を出す! ・雑誌巻藁突き 鍵突き、引き手で体を回してしまわないこと。(力が流れてしまう) ・追い突きに対して各種受け(移動しながら) ・

GW期間中の今回の稽古は武道稽古会。今回もサイ・ヌンチャク・棒の稽古です。 ・ヌンチャク 基本の振り10種類 移動: 直突き、袈裟打ち、袈裟打ち+直突き 伝統型1 腕が疲れてしまう前に、1番コントロールが難しいヌンチャクを稽古。当たるのを恐れて中途半端な振りになるより、しっかりと勢いよく振る方がヌンチャクの軌道が安定して安全です。 ・サイ 基本の突き・受け 移動: 追い突き 移動: 後屈立ち上段受

週末の稽古は参加者3名、今回はまた水曜日の復習的な稽古で、姿勢を意識した稽古をしました。 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴り終わりの姿勢を意識 ・猫足立ちの移動(手刀受け、下段諸手手刀受け、下がって外受け) 身体が余計に開いたり、捻ったりしないように両肩正面のまま。 体重を真下に落とす。 ・追い突き 突きに引っ張られて身体が開かないように 両肩正面のまま真っ直ぐ進んで踏み込みと同時に突きを打つ ・