4月2日(土)渋谷道場稽古録

桜咲く新年度一発目の稽古は、今回はTさんとのマンツーマンでの稽古！土曜の朝という身体を休めていたい時間帯にも関わらず参加ありがとうございます！

せっかくのマンツーマンなので、今日は前から気になっていたTさんの前傾姿勢を直すべく、基本から見直していきました。

・四股足立ち

つま先側に体重かけすぎない。

足裏全体に体重が落ちるようにまっすぐ身体を落とすと身体が自然と起きて前傾しにくくなる。

・突き受け

体重を落とし、引き手をしっかり引く。

突きの勢いで姿勢がぶれないように姿勢キープ

・追い突き

重心を落とし姿勢をつくり突きにつなげる。

身体の中心から真っ直ぐ出るような意識で突く。

・カキエ

前傾姿勢になると下半身の力が出せないので、姿勢を作る事が肝心。

・パッサイ小

今日やってきた事を踏まえて、とにかく姿勢キープを目標にしてゆっくりandはやく。

2時間の稽古を通してかなり姿勢の改善が出来ました✨剣術を長年稽古されているTさんは既に身体ができているので、姿勢が改善されるとかなり技の威力がUpすると思います。あとはこれが自然に出来るように繰り返し稽古ですね！🤜

稽古の合間には剣術や空手の共通点などの武術談義も挟み、濃ゆい稽古ができました！

沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

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