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4月17日(日)渋谷道場稽古録

日曜日は4名での稽古。段々と暖かくなり稽古での汗の量が増えてきました!


今日は水曜日の稽古の復習も含めてお稽古。

ここ最近は姿勢や立ち方について稽古をしていますが、基本の突き受けや型だけでなく、カキエや夫婦手や全ての稽古において意識すべき大切なこと。稽古中は常に姿勢を意識しながら稽古したいですね。そして無意識下で自動的に良い姿勢が保てるようになれれば最高!


・四股足立ち突き

・ナイファンチ立ち受け

膝に体重かけすぎないようにまっすぐ体重を落とす。

足裏全体に体重が乗るように安定した立ち方。

しっかり体重を落として腕だけでなく、全身で突き受け


・沈身法、浮身法

膝・股関節を抜き真っ直ぐ体重を落とす

脱力して体重を活かす。


・引き手

引く側の手も、拳を引くのではなく、腕全体、身体を使って引くように。


・カキエ

ゆっくり&速く

姿勢、身体の構造で支える

腕を見過ぎない、相手の力を感じること。


・夫婦手

相手の突きをしっかり崩せるように夫婦手をきかせる。(手先だけの受けにしない)

夫婦手中も姿勢キープ!

夫婦手→手刀・裏打ち これも手先の打ちにならないように全身を意識


・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

ピンアン二段

ピンアン四段

パッサイ小


動作と動作の間の動きをいかに速く強く動けるか、余計な動きを混ぜない。



今日もあっという間の2時間半。あれもこれも稽古したいけど時間が足らない…!(いつも言ってるなぁ。)


皆さまお疲れ様でした!



沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい。

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夏から色々と忙しくなり、すっかりブログ更新のペースが遅くなってしまいました。もう少ししたら少し落ち着くので、元に戻せるかな💦 さてあっという間に夏が過ぎて8月最後の稽古。 今日は古武道稽古会です。会場の都合上、棒が使えなかったので今回はサイとヌンチャクのみ。 武器稽古の前にはいつも通り徒手の基本稽古から。 ■四股足立ち突き 股関節、体重を落とす、引手、肩甲骨 ■ナイファンチ立ち受け 段々と足が開

本日は来月昇段審査を控えているKさんがいらっしゃるので、審査項目を一通り! ・基本突き、受け、蹴り ・基本型1-6 ・型分解 ナイファンチ初段 ピンアン初段〜五段までの最初の動作分解 ・型 ナイファンチ1-3 ピンアン1-5 パッサイ小 ・組手 突きだけ 蹴りだけ 自由組手 相手との間合い、攻める時のポジションなど、色々と考えることがたくさんありますが、あまり多くのことを考えると結局何にも出来なか