top of page

4月17日(日)渋谷道場稽古録

  • 執筆者の写真: 管理人
    管理人
  • 2022年4月19日
  • 読了時間: 2分

日曜日は4名での稽古。段々と暖かくなり稽古での汗の量が増えてきました!


今日は水曜日の稽古の復習も含めてお稽古。

ここ最近は姿勢や立ち方について稽古をしていますが、基本の突き受けや型だけでなく、カキエや夫婦手や全ての稽古において意識すべき大切なこと。稽古中は常に姿勢を意識しながら稽古したいですね。そして無意識下で自動的に良い姿勢が保てるようになれれば最高!


・四股足立ち突き

・ナイファンチ立ち受け

膝に体重かけすぎないようにまっすぐ体重を落とす。

足裏全体に体重が乗るように安定した立ち方。

しっかり体重を落として腕だけでなく、全身で突き受け


・沈身法、浮身法

膝・股関節を抜き真っ直ぐ体重を落とす

脱力して体重を活かす。


・引き手

引く側の手も、拳を引くのではなく、腕全体、身体を使って引くように。


・カキエ

ゆっくり&速く

姿勢、身体の構造で支える

腕を見過ぎない、相手の力を感じること。


・夫婦手

相手の突きをしっかり崩せるように夫婦手をきかせる。(手先だけの受けにしない)

夫婦手中も姿勢キープ!

夫婦手→手刀・裏打ち これも手先の打ちにならないように全身を意識


・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

ピンアン二段

ピンアン四段

パッサイ小


動作と動作の間の動きをいかに速く強く動けるか、余計な動きを混ぜない。



今日もあっという間の2時間半。あれもこれも稽古したいけど時間が足らない…!(いつも言ってるなぁ。)


皆さまお疲れ様でした!



研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい。

 
 
 

最新記事

すべて表示
2025年3月8日(土)東京渋谷道場稽古録

3月にもなり本格的に花粉が飛び交いすっかりマスク生活となりました。花粉に負けず稽古です! 週末クラスの午後稽古は開始時間は14:00からですが、会場自体は13時頃から開けて自主稽古の時間を設けています。本日は私以外に2名の方が自主稽古に励み、Tさんは棒の型、Kさんはサイの型...

 
 
 
2025年3月5日(水)東京渋谷道場稽古録

3月水曜コースの研心会館東京渋谷道場は、ヌンチャク強化月間。 本日は、空手経験者が体験稽古にいらっしゃいました。 小林流に興味があるとのことで、研心会館横山館長のDVDも網羅しているそうです。 いざ、稽古開始、、、準備運動でウォームアップ、ストレッチで怪我防止。...

 
 
 

Comments


bottom of page