日曜日は4名での稽古。段々と暖かくなり稽古での汗の量が増えてきました！
今日は水曜日の稽古の復習も含めてお稽古。
ここ最近は姿勢や立ち方について稽古をしていますが、基本の突き受けや型だけでなく、カキエや夫婦手や全ての稽古において意識すべき大切なこと。稽古中は常に姿勢を意識しながら稽古したいですね。そして無意識下で自動的に良い姿勢が保てるようになれれば最高！
・四股足立ち突き
・ナイファンチ立ち受け
膝に体重かけすぎないようにまっすぐ体重を落とす。
足裏全体に体重が乗るように安定した立ち方。
しっかり体重を落として腕だけでなく、全身で突き受け
・沈身法、浮身法
膝・股関節を抜き真っ直ぐ体重を落とす
脱力して体重を活かす。
・引き手
引く側の手も、拳を引くのではなく、腕全体、身体を使って引くように。
・カキエ
ゆっくり&速く
姿勢、身体の構造で支える
腕を見過ぎない、相手の力を感じること。
・夫婦手
相手の突きをしっかり崩せるように夫婦手をきかせる。(手先だけの受けにしない)
夫婦手中も姿勢キープ！
夫婦手→手刀・裏打ち これも手先の打ちにならないように全身を意識
・型
ナイファンチ初段
ピンアン初段
ピンアン二段
ピンアン四段
パッサイ小
動作と動作の間の動きをいかに速く強く動けるか、余計な動きを混ぜない。
今日もあっという間の2時間半。あれもこれも稽古したいけど時間が足らない…！(いつも言ってるなぁ。)
皆さまお疲れ様でした！
研心会館では共に稽古する仲間を募集しています！興味のある方は是非HPもご覧下さい。
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