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3月9日渋谷道場稽古録

更新日:3月30日

今回は4名参加。

荒井先生の代行で私が指導をしてきました。


先週末にK田さんとマンツーマンで取り組んだ基本とナイファンチ初段を、じっくりと取り組んでみました。


全力を出す、と単純に力を出すのは簡単ですが、全身をつかって全力を出すというととても難しい!

じゃあいかにして全身をつかって全力を出すか?という事で今回は、体重を落とすと同時に身体を締めて(肝と腎をつかう)姿勢をつくり、全力で技を出すことを徹底して稽古してみました。


技を出す腕や手の方に意識がいきすぎると重心が上がってしまったり、姿勢が前傾になってしまったりします。

改めて力を出す土台となる下半身と体幹に意識をおいてやると普段以上の全力が出せて身体の充実感違ったのではないでしょうか?

この意識で普段の基本型・基本組手・型を速く強くやっていくと段々と全身を使っていけるようになるかなと思います(私もまだまだですが💦)


今日は基本とナイファンチ初段で終わってしまいましたが、他の稽古でも同様に丁寧にやってみたいなぁ。


地味な稽古でしたがずっと全力出してたので偉い疲れました…皆さんお疲れ様でした!

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本日は来月昇段審査を控えているKさんがいらっしゃるので、審査項目を一通り! ・基本突き、受け、蹴り ・基本型1-6 ・型分解 ナイファンチ初段 ピンアン初段〜五段までの最初の動作分解 ・型 ナイファンチ1-3 ピンアン1-5 パッサイ小 ・組手 突きだけ 蹴りだけ 自由組手 相手との間合い、攻める時のポジションなど、色々と考えることがたくさんありますが、あまり多くのことを考えると結局何にも出来なか