top of page
  • 執筆者の写真管理人

3月9日渋谷道場稽古録

更新日:2022年3月30日

今回は4名参加。

荒井先生の代行で私が指導をしてきました。


先週末にK田さんとマンツーマンで取り組んだ基本とナイファンチ初段を、じっくりと取り組んでみました。


全力を出す、と単純に力を出すのは簡単ですが、全身をつかって全力を出すというととても難しい!

じゃあいかにして全身をつかって全力を出すか?という事で今回は、体重を落とすと同時に身体を締めて(肝と腎をつかう)姿勢をつくり、全力で技を出すことを徹底して稽古してみました。


技を出す腕や手の方に意識がいきすぎると重心が上がってしまったり、姿勢が前傾になってしまったりします。

改めて力を出す土台となる下半身と体幹に意識をおいてやると普段以上の全力が出せて身体の充実感違ったのではないでしょうか?

この意識で普段の基本型・基本組手・型を速く強くやっていくと段々と全身を使っていけるようになるかなと思います(私もまだまだですが💦)


今日は基本とナイファンチ初段で終わってしまいましたが、他の稽古でも同様に丁寧にやってみたいなぁ。


地味な稽古でしたがずっと全力出してたので偉い疲れました…皆さんお疲れ様でした!

閲覧数:18回0件のコメント

最新記事

すべて表示

2024年7月3日(水)東京渋谷道場稽古録

7月水曜コースの研心会館東京渋谷道場は、武器術サイ強化月間 ラン、ストレッチで体温を上昇、そして研心会館の基本、突き、受け、蹴り、で体を慣らす。 そして月初は基本を重点的にチェックします。 往復移動の基本型で力の出し方を学び、基本組手で、本日はポジショニングの確認に重点を置く。 次にミット稽古、追突きをミットに突き込む。 大学伝統空手部OBの会員たちは卒業後30年以上経つにもかかわらず慣れたもの、

【復活】2024年6月30日(日)東京渋谷道場稽古録

1年以上ぶりのブログとなってしまいました。 この一年間の間に、稽古は変わらず続けながらも管理人自身は家を建てたり、引っ越したりと人生の大きな分岐を迎えておりました。 現在は群馬から毎週末渋谷に通って稽古をしております! 群馬での生活も落ち着きそろそろブログも復活せねばと思いながら時間が経過してしまいましたが、ようやく復活です!今後ともよろしくお願い致します! さて復活第一回となる6/30の稽古は古

4月22日(土)渋谷道場稽古録

本日は久々の午前中からの稽古。 本日は姿勢にフォーカスを当てて稽古。姿勢の変化で突き蹴りがどう変わるか。2軸での技のときの姿勢の影響。 身体の一部の変化が動き全体の変化へと繋がります。速く強く撃つためにも土台となる姿勢をつくることが大事! 後半は姿勢を意識してナイファンチ3つとピンアン5つをひたすら稽古! 普段午後の枠で3時間近く稽古してるので2時間はあっという間の感覚😄💦 お疲れ様でした!

Comments


bottom of page