本日は滝野川体育館を2コマおさえて、前半は自主稽古会。後半を本稽古会としました。

自主稽古では、普段中々できないアドバンスの型や古武道を中心に稽古。

・パッサイ大

・クーサンクー小・大

・チントウ

・五十四歩

型を思い出しながら丁寧に。力を出すポイントを確かめながら。

・棒

・サイ

・トンファー

古武道では武器に振り回されないように、体幹から武器を振る意識で。

これだけでもう十分に疲れた…笑

後半の本稽古では珍しく人が集まらずK田さんだけの参加となったので、久しぶりにマンツーマンでの稽古です。

先日の昇級審査を踏まえて受験者それぞれに対する課題を考えていたので、今回はK田さんとその課題に取り組みました。

・エクササイズから意識を変える

・重心の落とし方

・力の助走をしっかりと

・力を出すタイミング

・下半身、体幹で力を出す

・まずは大きな動きで大きな力

と基本から細かくやっていった結果、基本の突き受けだけで2時間経ってしまった…！！

そして最後に基本でやった事を活かしつつ、ナイファンチとパッサイ小をやって終了！

基本は全てに繋がるので今日の稽古を踏まえると稽古全般の意識が変わってくるはず！

まあ色んな理論はあれど、結局は"速く強く！"なのでいかに速くより強くうてるか常に意識する事が1番大切なんですけどね😄

という事でマンツーマンの濃厚な稽古となりました。

そして朝からずっと稽古してたので、稽古後にK田さんと飲んだビールが最高に美味かった！笑

沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

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