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3月5日渋谷道場稽古録

更新日:3月30日

本日は滝野川体育館を2コマおさえて、前半は自主稽古会。後半を本稽古会としました。


自主稽古では、普段中々できないアドバンスの型や古武道を中心に稽古。


・パッサイ大

・クーサンクー小・大

・チントウ

・五十四歩


型を思い出しながら丁寧に。力を出すポイントを確かめながら。


・棒

・サイ

・トンファー


古武道では武器に振り回されないように、体幹から武器を振る意識で。


これだけでもう十分に疲れた…笑


後半の本稽古では珍しく人が集まらずK田さんだけの参加となったので、久しぶりにマンツーマンでの稽古です。


先日の昇級審査を踏まえて受験者それぞれに対する課題を考えていたので、今回はK田さんとその課題に取り組みました。


・エクササイズから意識を変える

・重心の落とし方

・力の助走をしっかりと

・力を出すタイミング

・下半身、体幹で力を出す

・まずは大きな動きで大きな力


と基本から細かくやっていった結果、基本の突き受けだけで2時間経ってしまった…!!


そして最後に基本でやった事を活かしつつ、ナイファンチとパッサイ小をやって終了!

基本は全てに繋がるので今日の稽古を踏まえると稽古全般の意識が変わってくるはず!


まあ色んな理論はあれど、結局は"速く強く!"なのでいかに速くより強くうてるか常に意識する事が1番大切なんですけどね😄

という事でマンツーマンの濃厚な稽古となりました。


そして朝からずっと稽古してたので、稽古後にK田さんと飲んだビールが最高に美味かった!笑



沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい。


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夏から色々と忙しくなり、すっかりブログ更新のペースが遅くなってしまいました。もう少ししたら少し落ち着くので、元に戻せるかな💦 さてあっという間に夏が過ぎて8月最後の稽古。 今日は古武道稽古会です。会場の都合上、棒が使えなかったので今回はサイとヌンチャクのみ。 武器稽古の前にはいつも通り徒手の基本稽古から。 ■四股足立ち突き 股関節、体重を落とす、引手、肩甲骨 ■ナイファンチ立ち受け 段々と足が開

本日は来月昇段審査を控えているKさんがいらっしゃるので、審査項目を一通り! ・基本突き、受け、蹴り ・基本型1-6 ・型分解 ナイファンチ初段 ピンアン初段〜五段までの最初の動作分解 ・型 ナイファンチ1-3 ピンアン1-5 パッサイ小 ・組手 突きだけ 蹴りだけ 自由組手 相手との間合い、攻める時のポジションなど、色々と考えることがたくさんありますが、あまり多くのことを考えると結局何にも出来なか