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3月21日(月)渋谷道場稽古録

更新日:3月30日

本日は祝日!

そして今回はKさんとのマンツーマン稽古となりました😄Kさんは水曜日の稽古中心でしたが、昨年から週末の稽古にも参加されるようになり、とても稽古熱心!過去に色々と武道歴もあり、その中で研心会館の空手に興味を持ってもらい稽古を続けていて嬉しい限りです。

そんな探究心あふれるKさんとは水曜日の復習も踏まえて細かく稽古!


・基本突き受け


・基本型

水曜日荒井先生から指導いただいたポイントを復習。重心落としてスピードも上げる!


・追い突きと受け

重みのある突き、受けに負けない。

姿勢、肩甲骨、全身で突く


・カキエ

正中線の意識

姿勢で腕を支えるように。

末端の力でなく、身体から力を出す


・型

パッサイ小、覚えるまで繰り返し!

ナイファンチ初段


・ヌンチャク

基本の振りから、基本型復習まで


2時間半みっちり稽古、お疲れ様でした!!😊



沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい

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本日は4名での稽古!怪我をしてしばらく休まれていたTさんも久々に参加!嬉しい限りです😆 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴りの後の姿勢が適当にならないように、次の動きを意識。 ・基本型1-3 基本型2番の猫足立ち内受け・下段受けの際の体重移動をしっかりと意識して技を出す! ・雑誌巻藁突き 鍵突き、引き手で体を回してしまわないこと。(力が流れてしまう) ・追い突きに対して各種受け(移動しながら) ・

GW期間中の今回の稽古は武道稽古会。今回もサイ・ヌンチャク・棒の稽古です。 ・ヌンチャク 基本の振り10種類 移動: 直突き、袈裟打ち、袈裟打ち+直突き 伝統型1 腕が疲れてしまう前に、1番コントロールが難しいヌンチャクを稽古。当たるのを恐れて中途半端な振りになるより、しっかりと勢いよく振る方がヌンチャクの軌道が安定して安全です。 ・サイ 基本の突き・受け 移動: 追い突き 移動: 後屈立ち上段受

週末の稽古は参加者3名、今回はまた水曜日の復習的な稽古で、姿勢を意識した稽古をしました。 ・基本突き受け ・蹴りの移動 蹴り終わりの姿勢を意識 ・猫足立ちの移動(手刀受け、下段諸手手刀受け、下がって外受け) 身体が余計に開いたり、捻ったりしないように両肩正面のまま。 体重を真下に落とす。 ・追い突き 突きに引っ張られて身体が開かないように 両肩正面のまま真っ直ぐ進んで踏み込みと同時に突きを打つ ・