3月16日(水)渋谷道場稽古録

水曜日は荒井先生ご指導の稽古会。

本日は5名のメンバーが参加！

・基本突き受け

・基本型1,3,4

基本型では荒井先生から重心が上がらないようにするためのアドバイスをいただきました。

重心が上がらないようにするぞ！という意識づけだけだと普段の体のクセなどで勝手に上がってしまいがちですが、今回荒井先生からご指導いただいた方法はシンプルながら身体を強制的に沈めて体重を落とす事が出来るし、スピードも自然と上がるので威力も上げる事が出来ます。

これは色んな事に応用が出来そうだなー！

ここからは基本組手と組手稽古メンバー二組に分かれて稽古。

・基本組手1〜6

荒井先生が色々とご指導されていたけど聞けず残念…！！

・組手稽古色々

突き蹴りに対する受け、受けからの返し、一本組手、最後に軽い自由組手。

テコンドー、合気道経験者のEさんは、蹴りは鋭いし、組まれると極められそう、技の引き出しが多くで強い！！

・型(ナイファンチ1〜3・ピンアン1〜5全部)

・締めにバックランジ&プランク

1時間半みっちりと濃い稽古でした！

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