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  • 執筆者の写真管理人

2月5日(日)渋谷道場稽古録

・基本

四股足立ち突き

ナイファンチ立ち受け


腕だけの突き・受けにしない。

姿勢で体幹の力を伝える


・蹴り

先週の復習で、五十四歩の前蹴り→逆突き、順突き。回し蹴りバージョンも。

後ろ足を寄せる歩法の復習、後ろ足寄せて前足で前蹴り。

五十四歩の蹴りとミックスして、コンビネーション


・諸手突き

先週の復習、身体の中心から突く。姿勢を崩さず反動に身体が負けないようにする。


・ワンツー練習

姿勢は崩さず、腕はしっかり伸ばして脇を締めてワンツー。

次はミットに実際に当ててワンツーを突き込む


・ナイファンチ鈎突き

腕をぶん回して腕だけの突きにしない。身体と腕を繋げる。腰・身体を回さない


・サイ

伝統型1番

今日の徒手稽古を踏まえて肘や脇を意識しながら。


今日は細かいところまでじっくりやる稽古が多かったですね。



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