12月4日(日)渋谷道場稽古録

2022年もあっという間に最終月！

・四股足立ち突き

中心からの突き

・ナイファンチ立ち受け

足先だけでなく股関節からしっかり内旋させる。

中心からの受けで身体で受ける

・ビッグミット蹴り

前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴り、後ろ回し蹴り

後ろ蹴り、後ろ回し蹴りをビッグミットで受けるのは初めてでしたが、みんな想像以上の威力が！

・追い突き

水曜日の復習。荒井先生からご指導いただいた、前足膝の向きへの注意、膝抜きでの体重移動をした追い突き。

・サイ

基本の振り色々

上げ受け、下段受け

2人一組で打ち合い

約束組手

伝統型1

なんとなく振るのでなく、サイをどこへどこで当てるかの意識が大事ですね。

・型

ナイファンチ初段

今日もたっぷり2時間半！稽古お疲れ様でした😄