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  • 執筆者の写真管理人

10月8日(土)渋谷道場稽古録

10月に入り気温も下がって秋を感じるようになってきました。稽古をするには最高の季節ですね!


10月1回目の週末の稽古では、最初に渋谷道場内での黒帯稽古会を開催しました。今回は荒井先生を中心に初段以上のメンバーで稽古を開催です。


最初に古武道のトンファーを稽古。ここ数年サイ、ヌンチャク、棒が中心で私も稽古をする機会がすっかり少なくなっていたので久しぶりに本気でトンファーを振りました。

少しあやふやになっていた型を皆で検証しながら、ひたすら型の稽古。手元でトンファーを回転させますが、ただ手元で回すだけでは威力がでないので、腕をしっかり振ることが大事。おかげで久々に両手の親指の皮がズル剥けに…!でもトンファーはやっぱり楽しい!


後半は上級の型を。パッサイ大、クーサンクー小、チントウ、クーサンクー大、、上級の型は長いのでとても疲れる!後半の通常稽古が控えてるけどお構いなしに全力で速く強く!

充実の黒帯会でした…!


そして後半は通常稽古を開催。


・基本突き・受け

姿勢を意識して速く強く!


・ビッグミット蹴り

前蹴り、回し蹴り、全力で!でも姿勢は崩さないように。


・連続逆突きからの蹴り

突きのコンビネーションからの蹴り


・連続逆突きでの攻め

空手らしい体を入れ替えながらの連続逆突き。

蹴り込むというより、膝を抜いて自重で進む。


・追い突きに対する約束組手(外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け)


↑の逆突きと代わってしっかりと立ち方を作って、下半身から全身をつかって全力で突き、受け。


・型(ナイファンチ1,2,3 ×2回 、ピンアン初段×2回、ピンアン2,3,4,5 ×1回、パッサイ小×1)


最近あまり回数やれていなかった型をガッツリと。



黒帯会から始まり合計4時間にわたる稽古となりヘトヘトとなりましたが、充実!!




沖縄小林流空手道古武道研心会館HP

研心会館では共に稽古する仲間を募集しています!興味のある方は是非HPもご覧下さい


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本日は古武道稽古会 最初の一時間は黒帯会、荒井先生を中心にトンファー稽古と上級の型を稽古。 その後は皆で稽古開始! 古武道前に徒手のピンアン三段と四段をまず行い空手力を活性化! □棒 ・その場 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち、突き2種類、外受けから袈裟打ち、払いからの袈裟打ち ・移動 袈裟打ち、振り打ち、すくい打ち ・相対稽古 上段受け、上段外受け、上段返し受け、下段外受け、下段返し受け、上段・下

・基本 四股足立ち突き ナイファンチ立ち受け 腕だけの突き・受けにしない。 姿勢で体幹の力を伝える ・蹴り 先週の復習で、五十四歩の前蹴り→逆突き、順突き。回し蹴りバージョンも。 後ろ足を寄せる歩法の復習、後ろ足寄せて前足で前蹴り。 五十四歩の蹴りとミックスして、コンビネーション ・諸手突き 先週の復習、身体の中心から突く。姿勢を崩さず反動に身体が負けないようにする。 ・ワンツー練習 姿勢は崩さず

1月ラスト稽古!もう一年の1/12が終わってしまう!!💦 ・基本 四股足立突き ナイファンチ立ち受け 平行立ちでの諸手突き 身体を捻ったりする動きなしに突き込んで大きな力を出す。 引き手の脇を締めて外からの突きにならないように。姿勢を崩さない。ミットに打って確認。 諸手突きの使い方。接近戦での崩しからの突き ・蹴り 五十四歩からの抜粋。 後ろ足で前蹴り、元の位置に蹴りを戻して、逆突き、順突き 二

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