本日はKさんとSさんと3人で稽古。
たくさんの稽古をしましたが、姿勢への意識を常にキープさせながら取り組みました。
・基本突き、受け
立ち方・姿勢意識をおいて、拳からでなく身体の中心から突き受け出来る様に。
・ビッグミット蹴り
前蹴り: 反り返らないように姿勢をキープしながら蹴る。
回し蹴り: 最初に軸足をしっかり回す、上半身をしっかり切り返す練習。その後ミットを使って回し蹴り。蹴りに伸びが出て威力もリーチも上がりました😄
・連続逆突き
先週の復習。足の瞬発力でなく自重を使って移動しながら逆突き連打。
相手をつけて連打の中自分のタイミングで打つ練習。
・カキエ4種
姿勢を作り、腕だけの運動しにしない。
全身を統一させておこなう。
2人ともカキエが段々と重くなってました✨
・ナイファンチ初段分解移動
姿勢を意識して末端のだけの運動にならないようにして分解移動！
・夫婦手
外への夫婦手、内への夫婦手、夫婦手から一本突き
・型
ナイファンチ初段
ピンアン初段
パッサイ小
姿勢への意識をキープしながら！
2時間半濃ゆい稽古が出来ました、お疲れ様でした！😄
研心会館では共に稽古する仲間を募集しています！興味のある方は是非HPもご覧下さい
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