10月15日(土)渋谷道場稽古録

本日はKさんとSさんと3人で稽古。

たくさんの稽古をしましたが、姿勢への意識を常にキープさせながら取り組みました。

・基本突き、受け

立ち方・姿勢意識をおいて、拳からでなく身体の中心から突き受け出来る様に。

・ビッグミット蹴り

前蹴り: 反り返らないように姿勢をキープしながら蹴る。

回し蹴り: 最初に軸足をしっかり回す、上半身をしっかり切り返す練習。その後ミットを使って回し蹴り。蹴りに伸びが出て威力もリーチも上がりました😄

・連続逆突き

先週の復習。足の瞬発力でなく自重を使って移動しながら逆突き連打。

相手をつけて連打の中自分のタイミングで打つ練習。

・カキエ4種

姿勢を作り、腕だけの運動しにしない。

全身を統一させておこなう。

2人ともカキエが段々と重くなってました✨

・ナイファンチ初段分解移動

姿勢を意識して末端のだけの運動にならないようにして分解移動！

・夫婦手

外への夫婦手、内への夫婦手、夫婦手から一本突き

・型

ナイファンチ初段

ピンアン初段

パッサイ小

姿勢への意識をキープしながら！

2時間半濃ゆい稽古が出来ました、お疲れ様でした！😄

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