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1月8日(日)渋谷道場稽古録 稽古始め!

2023年の稽古始め!

昨年は基本、カキエ、ナイファンチ初段の強化を稽古目標に取り組んできましたが基本の比重が高くなってしまいました💦

ただ基本に注力を置いたことにより私自身たくさんの発見があり、強化に繋がったかなと思います。


今年は、ミット稽古、カキエ、型、の三つの強化を目標にしようと考えています。

型などで養った力をアウトプットしていく事で、型以外でもしっかり力が出る事を目標にします!



・基本

四股足立突き

ナイファンチ立ち受け

姿勢をキープして力が逃げないように


・ミット打ち

前蹴り、回し蹴り、ワンツー回し蹴り

ワンツー、逆突き


・カキエ

姿勢を作ってゆっくり&スピードつけて


・基本組手1-5

ゆっくりカウントして姿勢をキープしながら全力で


・型

ナイファンチ初段

肘打ちと鍵突き、ミットで姿勢の変化で威力確認


稽古後は渋谷で新年会、いいお店に出会えました😄

今年も頑張っていきましょー!!



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