まん延防止重点措置により、渋谷の週末の道場が利用できないため北区滝野川体育館で稽古でした。

今日は2コマ部屋が空いていたので、急遽本稽古前に自主稽古会も開催！稽古に燃える生徒が参加。

私は久々に棒やトンファーの武器を稽古。コロナ禍になってからまともに稽古できたなかったので2年ぶりにかもしれません…💦でも最近の身体の使い方を武器にも応用するとより威力が出るようになったのが感じれたのでよかった。いかに腕だけで振るのではなく全身で武器を扱うかが大事！

その後はみんなで型の分解をいくつも練習。さらに先日購入したビッグミットで突きを打ち込む！

さて、後半戦の本稽古。さらに生徒さんが増えて皆で稽古です。

・基本、突き、受け、蹴り

いかに身体を大きく使って大きな力を出すか。

軸を意識した後ろ蹴り、後ろ回し蹴り。

・基本型

身体の軸ごと移動する。手や足の動きに影響されて姿勢がブレないように。

・基本組手

ゆっくりの号令で一つ一つの動きに全力を出していく。いつものスピード、一回の号令でも同様に。

・ミット打ち

先日買ったおニューのビッグミットを打つ。型などで培った力で思いっきり打ち込めるように全力で。

・組手

自由に動いても姿勢が崩れないように。相手との間合いやポジションに意識。

・型分解

分解実演後、最後まで意識を切らさずに！

・型

今日は時間が足らずナイファンチ初段とピンアン三段のみ。次回は型をたっぷりやるぞー！

トータル五時間ほど稽古。それでもやりたい稽古がたくさんあって時間が足らないなぁ。

ヘトヘトになりましたが、おかげで今日のビールが美味い！笑